Especialista Ensina Dieta De sete Dias Que Fornece "reset" No Corpo E Emagrece: Conheça
29 May 2018 17:18
Tags
A leitora Gessica Barradas descreveu ao Dicas de Mulher como foram os 5 meses em que ela adotou novos hábitos alimentares em procura do emagrecimento. Ela registrou tudo desde o começo da dieta, com imagens e anotações, montou um blog e é seguida por algumas mulheres que se inspiram nesse caso de sucesso.Veja o testemunho da mulher que perdeu 17kg em cinco meses sem ter necessidade de recorrer à dietas restritivas ou permanecer passando fome. O que te motivou a apadrinhar novos hábitos alimentares? Gessica: Eu não tinha uma saúde estável. Minhas pernas inchavam muito. Também, não me sentia bem diante o espelho. Comecei a usar roupas longas pra me acobertar de mim mesmo. O que já estava me entristecendo.Andava estressada, mal humorada e sem paciência e às vezes chorava sem pretexto aparente. Você buscou aconselhamento com um nutricionista antes de dar início a nova dieta? Gessica: Não. Eu busquei várias histórias de sucesso pela internet, vídeos no Youtube, foi quando me senti motivada a fazer a dieta das três horas.½ prato de macarrão integral com almôndegas de soja e molho de tomate ao sugoJantar: 1 porção de salada, um pedaço de pizza vegana (molho de tomate e legumes)Castanhas, nozes, amêndoasSuco para o pós-treinoTerceiro dia. Você pode unir a teu modo o que você comeu no primeiro dia e no segundoVegetais folhososCasos de sucesso dieta low carb | Como conheceu low carb? Quanto chegou a pesar e quanto perdeu
Era tudo que precisava. Sempre achei que as dietas que os nutricionistas passam são fora da realidade de pessoas com baixa renda. Acabei de lembrar-me de outro site que assim como poderá ser benéfico, leia mais dicas nesse outro artigo conutherm (https://Necessitae.com/conutherm/), é um ótimo website, creio que irá gostar. E assim sendo não descobri que pra mim seria o melhor. De quanto em quanto tempo você fazia refeições?Gessica: De três em três horas. E de hora marcada com lembrete no celular. Quais alimentos eram permitidos na sua dieta? Gessica: Não fiz restrições, apenas comecei a fazer melhores possibilidades. Adiciona frutas, verduras, integrais, linhaça e aveia em vitaminas de frutas.Dei preferência a alimentos cozidos e não fritos e menos gordurosos. Eu adiciona chás (verde, mate, erva-doce, camomila, etc) entre as refeições, que além de ser ótimo para a saúde, ameniza a fome até o próximo horário. E a água deve estar a todo o momento presente.No mínimo 2L dia. A única coisa que aboli da minha existência, foi o refrigerante. Não bebo de modo nenhuma. Você fazia exercícios físicos? Gessica: Nas primeiras semanas eu dançava pela frente do espelho, em casa mesmo, ou pulava corda.
Era tudo que precisava. Sempre achei que as dietas que os nutricionistas passam são fora da realidade de pessoas com baixa renda. Acabei de lembrar-me de outro site que assim como poderá ser benéfico, leia mais dicas nesse outro artigo conutherm (https://Necessitae.com/conutherm/), é um ótimo website, creio que irá gostar. E assim sendo não descobri que pra mim seria o melhor. De quanto em quanto tempo você fazia refeições?Gessica: De três em três horas. E de hora marcada com lembrete no celular. Quais alimentos eram permitidos na sua dieta? Gessica: Não fiz restrições, apenas comecei a fazer melhores possibilidades. Adiciona frutas, verduras, integrais, linhaça e aveia em vitaminas de frutas.Dei preferência a alimentos cozidos e não fritos e menos gordurosos. Eu adiciona chás (verde, mate, erva-doce, camomila, etc) entre as refeições, que além de ser ótimo para a saúde, ameniza a fome até o próximo horário. E a água deve estar a todo o momento presente.No mínimo 2L dia. A única coisa que aboli da minha existência, foi o refrigerante. Não bebo de modo nenhuma. Você fazia exercícios físicos? Gessica: Nas primeiras semanas eu dançava pela frente do espelho, em casa mesmo, ou pulava corda.Comments: 0
Add a New Comment
page revision: 0, last edited: 29 May 2018 17:18